VascoTV publica trechos do treino desta sexta (25/09)

O vídeo apresenta os bastidores de um dia de treinamento intensivo do elenco do Vasco (25/09). A rotina foca em preparação física, recuperação e atividades táticas em campo.

Principais momentos do treino:

• Treino na Academia: Os jogadores realizam exercícios de força e fortalecimento muscular, utilizando pesos livres, aparelhos de musculação e monitoramento com tablets para otimizar o desempenho (0:00 - 0:51).
• Atividades de Campo: A equipe transita para o gramado, onde o foco muda para exercícios de agilidade e coordenação motora, utilizando cones, bastões e pequenas barreiras (0:52 - 1:37).
• Treinamento Técnico: Sob a supervisão da comissão técnica, os atletas participam de um treino tático com bola, priorizando passes, movimentação e posicionamento em espaços reduzidos (1:38 - 1:57).
• Treino de Goleiros: Os goleiros passam por uma sessão específica com auxílio de tecnologia de monitoramento de velocidade (1080 Sprint), realizando saltos e exercícios de reflexo (2:00 - 2:36).
• Encerramento: O treino é finalizado com uma atividade coletiva e descontração entre o grupo, reforçando o entrosamento para os próximos compromissos da equipe (2:37 - 2:56).