Remo: Conheça os benefícios da Academia do Vasco da Gama

Em setembro, o Club de Regatas Vasco da Gama abriu inscrições para a Academia de Remo. A procura vem crescendo e a divisão de Desportos Náuticos do Cruzmaltino convida novos adeptos para iniciar na prática do esporte fundador do clube. Um dos esportes mais completos para condicionamento físico, o aluno que entrar neste projeto ainda tem a possibilidade de aprender em um dos principais pontos turísticos do Rio de Janeiro: a Lagoa Rodrigo de Freitas.

A Academia de Remo é aberta para qualquer pessoa a partir dos 12 anos e quase todos os treinos são feitos ao ar livre.

Confira os benefícios da prática do esporte:

Fortalece a musculatura: Por ser um esporte que movimenta todos os músculos do corpo, sua prática constante ajuda a fortalecer os membros do corpo, aumenta a resistência física e melhora a saúde das articulações.

Ajuda no emagrecimento saudável: Cerca de 600 calorias são perdidas em uma hora de atividade, que tal? Para as pessoas que desejam perder alguns quilinhos, o remo pode facilitar, principalmente se for associado a uma alimentação saudável.

Melhora a postura: Para praticar a remada é necessário manter o corpo ereto e os braços e pernas nos lugares indicados, garantindo a eficácia no esporte e uma melhora na postura no dia a dia.

Alivia o estresse: O contato com a natureza já é conhecido por trazer paz, bem-estar e ajudar a tranquilizar a mente. Já prática esportiva em si, ajuda a liberar a serotonina, o hormônio da felicidade que diminui os efeitos do estresse causado pela rotina.

Ajuda no controle da respiração: Ao remar, você precisa estar atento à sua respiração. Por exemplo, ao puxar os remos, você inspira e ao empurrá-los, você solta o ar, ajudando no funcionamento dos pulmões e no transporte do oxigênio as células do corpo.

O valor da matrícula é R$ 50,00 (com a camisa da academia de Remo inclusa). O preço da mensalidade é R$ 150 (sócios) e R$ 190 (não sócios). A documentação necessária para a inscrição são duas fotos 3x4, atestado médico para a prática de Remo, eletrocardiograma em repouso, cópia do RG, CPF, cópia do RG e do CPF do responsável legal (caso seja menor de idade).

HORÁRIOS

SEGUNDA À SEXTA

7h às 8h

8h às 9h

9h às 10h

15h às 16h

16h às 17h

17h às 18h

SÁBADO

7h às 8h

8h às 9h

9h às 10h